A ja wracam jak córka marnotrawna na kopenhage (ostatnio schudłam 8kilo), którą potraktuje jak wstęp do diety niskoweglowodanowej. Ważę teraz około 88 kilogramów, ale celowo nie chce się ważyć dokładnie, żeby odczuć tylko ile zgubię w "obwodach" , za to po diecie wejde na wagę. Dziś dzień pierwszy - niedługo obiadek. Trzymać kciuki.:)
Reve ja mam 9 dzień i stwierdziłam że nie bede się wżyła do końca, bo od 2 dni miałam -5kg i waga stała, a nie chcę sie zdemotywować! Czuję jednak każdego dnia, jak ciuchy ze mnie lecą, więc jest git!!!
Przed chwilą była u nas Ciocia i przyniosła przepyszne (z wyglądu) rogaliki francuskie z nadzieniem różanym i serowym. Jak się czegoś nie widzi to się tego nie chce zjeśc...a tak??? No ale dałam radę ... po prostu musiałam wyjśc....
[...] niż się napchać po samo gardło smakołykami! Wypiłam do tego z 2 wiadra wody, morze kawy i łaziłam z małym na spacerach łącznie 7godz!!! A Siorka Twoja to jędza hehe ale moja też mi co chwila dzwoni i mówi, że np wciąga właśnie ciacho z kremem )) Nikita a Ciebie gdzie wywiało???? Pewnie siedzisz cicho jak mysz pod miotłą, bo nabroiłaś ... ;>
reve jak tam egzamin,jak cie znam to pewnie go wlasnie opijasz) marce3linka mamy podobne gabaryty:)ja juz zrzucilam do 55kg(160)ale to jakas magiczna granica,ktora mi ciezko przekroczyc, walcze nadal,upaly sa swietnym sprzymierzencem,nie chce sie jesc zupelnie,pozatym zobaczylam dzis w sklepie bikini mojego zycia-cudowne,ale za [...]
Zobaczymy,czy umiem i czy się tak da na dłuższą metę Ale jak już spadać, to z wysokiego konia, no nie? Najbardziej w tym wszystkim męczące jest to, że trzeba rano wstać wcześniej i przygotować miskę na cały dzień, ale jako alternatywa jest jedzenie na mieście, co mi nie pasuje, więc coś za coś Kadłubek, ja chyba nie chcę być matką Raww - jak [...]
[...] kamicy i w końcu umiem aktywować dupę przy ćwiczeniach od paru dni bolą mnie jajniki i jestem opuchnięta, ale nie czekam az opadnie, bo zaczynam urlop i chce odpocząć za to jak wróce, będzie powrót do redukcji, bo ja ten tłuszcz to całkiem musze wyplenić :-)) pomiary z dziś pokazuje opuchliznę a zdjęcia nic nie pokazują (prawde mówiąc nie mam [...]
Isengrim,racja. zetknąłem się z opinia, ze u nas nikt nie chce już walczyć z Nastulą. boją się go nasi jak cholera. a i jemu na nic taki sparingpartner, którego zadusi po dwóch minutach. pytanie, czy w pobyt w Rosji byłby celowy? czego sie tam ma nauczyć? stójki? gnp? to drugie i owszem.
aaaa ok, juz myslalem ze bedziesz jak ten typ przegibon co ma porno gwiazde w avatarze a jak d.e.b.i.l zakochal sie w jakiejs lasce i to w dodatku takiej co robi same problemy i finalnie go nie chce. Taki z niego twardziel ze sie jakimis dvpami przejmuje. No typ jest przegiety.
[...] pewna, że za ileś tam lat nie będę żałować..no i tak minęło, zostałam bez, może to i dobrze ;-) Aaaa.. dziewczyny, trochę się zaczęłam stresować tym Opolem, do dziś nie myślałam specjalnie nad tym jakie ubrania zabrać, a widzę że tu różne opcje są, jak w końcu, sportowo? a w sobotę wieczór?? nie chcę się jakoś wyróżniać z tłumu za bardzo }:-(
wiesz no w sumie szybko nadrobiłes spadki ... ogolnie mi sie podoba ale fakt jak juz kase sie wyda na suple to wszystko musi byc si i dietka i trening mi sien szczerze tez nie chce trzymac takiej dietki.. ale trza sie poświęcić biceps masz za***isty ta zyłka.. drogo kosztuja te cykle coś niedlugo zrobie ale widze ze ok 300zł trza miec pozdro i [...]
No nie mam narazie carbo ,ale się zastanawiam nad kupnem lecz niewiem bo robię lekką wycinke ,jak narazie idzie ok. 1 kg na tydzień ,a więc jest dobrze bo nie chce stracić siły ani mięcha \-)
Niby Tadeusz i Ryszard są tego żywymi przykładami :) Tylko ciekawe jak to w takim dojrzałym wieku jest z chęciami do treningów? Jak już się w młodym trochę nie chce,to po 50-ce trzeba już mieć w sobie mega pasję i zaparcie :)
[...] się w walce o tytuł. Możecie być jednak pewni, że będę problemem dla każdego, kto stanie przede mną, bo wygram te trzy walki. Możecie być tego pewni." Dla takiego mistrza jak Aldo, który 11 razy bronił tytułu, może on bez żadnego wstydu domagać się walki o pas, ale najwyraźniej Brazylijczykowi nie zależy już na pogoni za mistrzowskimi pasami. [...]
[...] nogi + barki + tric, bo te partie są ze sobą mało stosunkowo powiązane, i dlatego mam klata + plecy + biceps. Przy plecach trochę biceps pracuje ale już i tak jest najlepiej jak się da pod tym względem. Wiem z własnego doświadczenia - zmęczysz małą partię trenowaniem dużej partii, to tą małą partię zrobisz bardzo słabo. Niektórzy lubią łączyć tak [...]
robicie może au de frente jak tak to podzielcie się więdzą jak robicie ;) bo chcę się tego nauczyć :D myślę, że żaden opis słowny, nie pomoże tak jak włączenie sobie dobrego tutoriala na youtube i ćwiczenie, ćwiczenie, ćwiczenie:P
a kto przestrzega tych norm? pracuję jako lakiernik proszkowy i czasami płakać się chce jak te patałachy zawieszą kasę pancerną na belce na przenośniku, nie raz i nie dwa trzeba zrzucić i zawiesić od nowa, żeby dojście do malowania było (kasy w przedziale: 10-400 kg) przy czy wiadomo, że 150+ nie dźwigam z ziemi na haki, tylko po pomoc idę, albo [...]
Zobaczymy co to będzie, poczekam z chęcią na dalsze wydarzenia jak się SFD wybroni. Jak to nie wałek to wszyscy odetchną z ulgą ale jak okaże się inaczej to strzelam w pierwszą wymówkę pt. "To nie nasza wina" i wymówka, że partia wyszła zła nie z winy SFD (a partie są małe więc łatwo się wykręcić). Oczywiście to moja autorefleksja na ten temat, [...]
Ja nigdy nie byłem na Trenie to będzie mój pierwszy raz w dodatku jest to mix i małe stężenie Trenu, nie chce przesadzić. To była okazja dlatego się skusiłem, zobaczymy jak będzie, chociaż zawsze sobie mówiłem że na Tren się nie skuszę... a jednak
[...] mówiąc to kręgarzy się troszkę boje w moim stanie. Byłem już u kilku, nawet u jednego z przepukliną do którego są kolejki po kilkanaście osób i niestety poczułem się jak w myjni. 3 chłopa mnie złapało Szarpnęli, rzucili i tyle. Trwało to 2 minuty. Doraźnie pomogło ale to wszystko. A z tego co widziałem w necie raczej w takich stanach [...]
Dieta kopenhaska II
